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第一次去上海自由行要準備什麼？機場交通、住宿、5個實用App、季節特色一次整理

只有三天兩夜可以安排上海自由行，會不會太趕？
實際玩回來後我覺得——三天剛剛好，有文化體驗、歷史古蹟、迪士尼樂園、文藝街區，以及高效便利的線上生活，三天上海都可以滿足，

如果你跟我一樣假期不多，或是喜歡快閃旅行，又是第一次去上海，那這篇是我的上海自由行前建議，包括出發前我很猶豫浦東機場 vs 虹橋機場怎麼選？後來兩個機場我都去了，因此會分享機場交通，還有一定要知道的旅遊實用 App，以及給第一次遊上海的住宿建議，

希望這篇文章能讓你出發前，比我當時更多一份安心。

以前我跟團去過上海，黃浦江夜景、金融塔那些經典都看過了，所以這次刻意排了比較在地的行程——前兩天和朋友去上海最新的沉浸式宴會【敘晏】、還有【上海迪士尼】，第三天留給自己獨旅，在舊法租區慢慢走、找咖啡店、做精油SPA，走一個慢節奏的旅遊路線。

關於上海迪士尼，如果你不想早起衝樂園，可以參考我的另一篇下午入園佛系玩法實測

行前準備

上海 網路

我用5G eSIM 中國（吃到飽不降速），一路網路都用得很順。
隨買隨用非常方便，我搭飛機前才購買跟啟用也沒問題。

行動電源

前往中國大陸，攜帶行動電源有嚴格的規定，一定要有 CCC（China Compulsory Certification）認證標誌，簡稱3C，容量限制在 100Wh（瓦特小時）以下（約27000mAh)，且只能隨身攜帶，禁止托運。

行動電源無 3C 標誌或標示不清將遭沒收。這次入境時沒有特別檢查，但是出境時，安檢人員有特別拿起來檢查。

台胞證

需帶效期六個月以上的台胞證，台灣機場報到、上海機場入境、飯店入住都會用到。

航線	特點	飛行時間	航空
TPE ⬌ PVG	航班最多、價格最低	約2h 0m	吉祥、春秋、東航、南航、華航、長榮、立榮、中國航
TSA ⬌ SHA	飛時最短、最適合北市居民	1h 35m～1h 45m	東航、華航、長榮、中國航
KHH ⬌ PVG	最適合南部居民	2h 15m～2h 25m	華航、長榮

便宜機票，最晚什麼時後買？（2025個人經驗）

以我購買12月中來回機票為例：出發前一個半月，浦東午去晚回是六千初（回程含行李），
後來陸續有其他時段的來回優惠票，我當時沒下手真的好可惜，

Tip: 可以試試查找不同機場，例如：桃園出發，回程飛松山

出發前三週的價格還很香～來回落在台幣六千八左右（回程含行李），是東方航空/吉祥航空，回程長榮，
接著就慢慢上漲，且幾乎回不到甜價，【這裡查詢機票】

我想買虹橋早去晚回，因為虹橋到市區不用轉車，但票價比較貴、航班也少。
後來勉強湊出「桃園飛浦東、虹橋飛松山」的加托運台幣八千初的票，
確實買貴了一點，因為是十天前才買，但這也代表上海機票早買晚買的價差不會太誇張，給晚鳥買家一點強心針～

去程：春秋航空（桃園 → 浦東），有加購托運行李
回程：長榮航空（虹橋 → 松山），晚回，含餐含托運

買機票一定要台胞證嗎？（用護照買票經驗）

我等不及領到新的台胞證，就先買了機票，做行前功課時，發現才剛發生春秋航空不認台灣護照買的機票，需要用台胞證，

當時我來回都用護照買好了，春秋航空在官網訂，長榮在易遊網訂，我趕緊詢問兩方客服，易遊網沒幾分鐘就回覆我，告知可以使用，春秋航空則是聯繫不到真人，都是自動回覆，

我查了很多人的經驗談，還有官網QA，說法很多種，最後我理解是台灣起飛的用護照可以，

實際上都順利報到及登機，這是我2025年的經驗，提供參考，不同航空可能還是有差異。

浦東機場（PVG）

浦東是典型的國際大機場，免稅店跟餐廳選擇多，整體機能也比較完整，前往市區最快是搭磁浮列車到龍陽路站再轉地鐵：龍陽路站 ↔️ 2號線（可到虹橋機場）、7號線（可到靜安寺）、16號線、18號線，磁浮8分鐘就能抵達龍陽路，單程票40元人民幣，出示當日機票可以折10元。

虹橋機場（SHA）

虹橋機場小小的，是商務型機場，餐廳和免稅店不多，而且晚上關得早，我平日晚上六點多在虹橋等登機，只有一家餐廳有開，免稅店也少，優點是交通單純，搭地鐵2號、10號就能快速往返市區。

地鐵2號線 ↔️ 陸家嘴、人民廣場和浦東機場
地鐵10號線 ↔️ 豫園、新天地和南京東路

若搭10號線往虹橋，需注意終點站，有些需要在龍溪路站換車，不然會搭到別的地方（我就是過兩站才發現，差點要趕不上飛機報到）。

上海地鐵交通

截至2025年12月27日，上海地鐵已開通營運21條路線（包括18條地鐵路線、1條高速磁浮、1條膠輪系統，及1條市域鐵路），523座車站，營運距離906公里。

市區觀光相當方便，基本上靠地鐵就可以完成。有些稍微遠一點的景點也可以搭地鐵到：地鐵17號線可到【朱家角古鎮】、地鐵9號線可到【七寶古鎮】。

上海快閃旅遊，交通重點：

• 進地鐵要安檢，行程預留時間
• 必備高德地圖app，方便導航地鐵轉乘路線
• 買磁浮列車票時記得出示機票折10元

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上海氣候

上海是溫帶季風型氣候，冬季乾冷，夏季濕熱，6-7月梅雨季，夏季（7–9月）偶有颱風影響，最佳旅遊時間是春季和秋季。

這次我是12月中去旅遊，體感乾冷，有風，白天十度左右，早晚溫差大，短時間的外出行程，在白天只要穿毛衣外套就可以，到了晚上，羽絨衣是必備，尤其如果要走迪士尼一日遊，會需要發熱衣＋羽絨衣。

上海｜季節特色旅遊

以下是我歸納的旅遊資訊，供參～

第一次去上海，想走得舒服一點
選秋天，天氣涼爽，銀杏開始變黃，楓葉也變紅，約10月底～11月最美

想看花、拍照、走景點
選春天（3–5月），櫻花、桃花陸續開，天氣不會太熱，適合戶外行程

想安排迪士尼或夜景行程
選夏天（6–8月），黃浦江遊船和迪士尼活動比較熱鬧，只是天氣比較悶熱一點。

想避開人潮、預算抓低一點
選冬天（12–2月），只要避開跨年和春節，機票和住宿較便宜，還可以遇到豫園燈會或迪士尼聖誕活動

上海特色行程

敘晏｜在上海參加唐朝宮宴，是我這次最有記憶點的體驗！

迪士尼樂園｜上海迪士尼有全球唯一的瘋狂動物城主題園區！

黃浦江夜景遊船｜初訪上海必體驗一次，晶光閃閃的夜景很令人難忘！

第一次去上海，住宿怎麼選？

首次玩上海，一定建議住靠近地鐵站，方便有效運用上海四通八達的地鐵系統，

黃浦區（外灘、南京東路、人民廣場）是上海精華區，適合追求復古奢華的旅客，
陸家嘴相較浦西老城區，要現代摩登許多，有東方明珠三件套景觀，飯店風格商務奢華，
相對親民的就屬靜安區和新天地，許多連鎖住宿品牌都鄰近地鐵，最適合自由行旅客。

上海平價住宿品牌

• 大隱系列：評價好、地點好，難得在精華地段，還有極具吸引力的價格
• 康柏系列：三星酒店、評價好、設備現代（有膠囊咖啡機），價位略高
• 如家系列 : 鄰近地鐵，飯店較舊，但評價佳

住宿｜浦西

住宿｜浦東

上海自由行，必備5個APP

1. 高德地圖
   規劃地鐵路線必備，雖然導航建議的地鐵出入口，有時不精準（每站出入口多達十個），但仍是大陸旅遊不可或缺的地圖app。
   
2. 微信
   像LINE的角色，有通訊、付款、官方客服的功能，且可綁台灣信用卡，刷乘車碼很方便之外，幾乎涵蓋大部分消費使用，
   也可連結各店家的小程序購票，比如電影票，另外雖然能連結到美團外賣，但我的很不穩，後來還是直接下載美團app。
   
3. 美團
   叫外賣必備！上海旅遊可隨時隨地享受高效便利的外賣服務，我的早餐、宵夜、超市零食和伴手禮，甚至生日蛋糕都用美團送，而且有領不完的優惠券。
   
4. 支付寶
   也能綁台灣信用卡，刷乘車碼。
   我本來下載只是當備用，因為想要統一用微信支付，這樣比較方便記帳，
   但有遇到無法用微信掃描碼點餐的狀況，一直卡在手機認證失敗，後來店員提醒我試支付寶，結果就成功點餐付款，雖然我只遇到一次，但建議都安裝起來。
   
5. 大眾點評
   這個app很強大，集結餐廳、SPA、旅宿等預定服務，幾乎是把生活所需全線上化了，最重要的是，這裡買便宜很多！我原本沒下載，因為不覺得要用，沒想到朋友在上面團購到和餐廳實價差超過一百元人民幣的餐券！後來我預約精油SPA也是用大眾，價差有沒有就不知道，主要是方便，且能一站比價、看評價、品牌資訊，然後直接預約，絕對是快閃旅遊省時省力的必備app。

這次三天玩下來的感覺是，上海其實滿適合自由行，也很適合一個人旅行。有文化古蹟，也有很多文青小店、咖啡廳和大型購物中心，如果喜歡樂園的話還有迪士尼，而且是唯一有動物方程式園區的迪士尼！整體玩下來會覺得，是一個可以再去玩幾次的城市。